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很快就要到冬至了，我们将迎来一年中最冷的‘三九天’，这段时间既是非常容易生病的时候，也是防病治病的绝佳时机，特别是平时容易反复呼吸道感染、体质差、难长高的孩子，家长要好好利用这个黄金期，为孩子调好体质。下面我就来讲讲关于三九期间温补阳气、防病治病的具体方法。

俗话说，“冷在三九，热在三伏。”进入冬季后，日照时间逐渐变短，天气寒冷，地表阳气下降，阴气上升，阴气在冬至达到最盛，所以冬至是数九寒天的开端，我们即将步入一年中最寒冷的时节，俗称“进九”。三九天从冬至这一天算起，九天称为一九，往后每隔九天为一阶段，称二九、三九……九九共八十一天。

三九期间气候寒冷，阳气敛藏，人体阴气最盛，阳气最弱，寒气更易侵袭人体，导致机体气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，卫外能力变弱，很容易诱发或加重呼吸道感染、脾胃不适等疾病。如果孩子平时就是阳气不足的，这时候体内的阳气就会更显不足，很多疾病随之就找上门来，特别是肺系疾病，孩子会反反复复咳嗽、咳喘、鼻炎、过敏。

我们常说天人相应，人体的生理活动和病理变化是随着自然四时气候的变化而相应改变的，冬至阴气极盛，与此同时阳气开始复生，所以在三九天期间温补阳气，顺应天时，可借助大自然回升之势，协助人体内微弱的阳气上升，以阳克寒，化解孩子体内的阴寒之气，将蛰伏状态的病邪消灭，从而达到治愈疾病或抑制复发的目的。

三九温补阳气，一般选择穴位贴敷的方法，通过将具有温中散寒作用的药物贴敷于穴位，持续刺激穴位，行气活血，使人体阳气更加充沛，抗寒能力增强，提高抵抗力。所以，三九天贴敷其实是三伏天贴敷的补充，能对三伏贴的疗效起到加强和巩固作用。

改善体质，不可错过三九贴敷 

三九贴能够温阳驱寒，健脾养胃，孩子日常保健都能用。每个“一九”期间，4~5天贴敷一次，一次不超过4个穴位，每次贴敷时间2~4小时，根据孩子接受程度安排。